高血糖可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。高血糖通常由胰岛素抵抗、胰腺功能异常、饮食不当、遗传因素等原因引起。
1、饮食调节减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需遵医嘱使用。
4、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，动态血糖监测可发现隐蔽性高血糖，数据有助于调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒，血糖持续超标或出现多饮多尿等症状应及时就医。
