性生活后腰疼可能由姿势不当、肌肉疲劳、泌尿系统感染、盆腔炎等原因引起，可通过调整姿势、热敷休息、抗感染治疗、妇科干预等方式缓解。
长时间保持固定体位或动作幅度过大可能导致腰部肌肉拉伤，建议选择舒适体位并避免过度用力，疼痛时可热敷或轻柔按摩。
性生活过程中核心肌群持续紧张可能引发劳损，表现为酸胀感，充分休息后多能自行缓解，必要时可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
可能与性生活后细菌逆行感染有关，常伴尿频尿急症状，需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。
慢性盆腔炎症可能在性生活后因盆腔充血加重，出现下腹坠痛并放射至腰部，需妇科检查明确，治疗常用甲硝唑片、多西环素片联合盆底理疗。
建议避免性生活后立即受凉，急性疼痛持续超过24小时或伴随发热需及时就医，日常可加强腰腹肌锻炼增强稳定性。
