腓骨骨折后如何运动

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腓骨骨折在经过骨科处理之后可以开始做保健体操，上肢肌肉练习以及股四头肌肉练习。如今半月左右可以增加髋、膝、踝关节主动屈、伸。30天后双下肢交替步行来增加踝内外翻的抗阻练习，以后扶腋拐做四点步行，逐渐增加患肢的负重。意见建议：注意多补充些营养物质，尤其是钙，硒等微量元素了，可以多吃些动物的骨质，像是牛骨头汤，羊骨头汤等来帮助伤口的愈合。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。