牙龈发炎可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部用药、营养补充、牙周治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生，形成牙菌斑刺激牙龈。建议每日刷牙两次并使用牙线，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片等药物辅助消炎。
牙齿缝隙残留食物残渣引发局部感染。需及时用牙线或冲牙器清理，必要时使用过氧化氢溶液冲洗，配合碘甘油局部涂抹。
长期缺乏维生素C或B族维生素会导致牙龈脆弱出血。应增加新鲜蔬菜水果摄入，严重者可补充维生素C片、复合维生素B片等制剂。
牙周组织慢性感染可能伴随牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片等药物控制炎症。
日常注意避免辛辣刺激食物，选用软毛牙刷轻柔清洁，定期口腔检查可预防牙龈炎症反复发作。
