眼干眼涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、药物治疗等方式缓解。通常由用眼过度、干燥环境、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解眼部干燥刺激症状。避免含防腐剂产品长期使用。
2、热敷按摩每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂。适用于油脂分泌异常导致的蒸发过强型干眼。
3、环境调节保持室内湿度40％-60％，减少空调直吹，屏幕放置低于视线10-15厘米。用眼20分钟后远眺20秒，避免隐形眼镜长时间佩戴。
4、药物治疗中重度干眼症可短期使用环孢素滴眼液抑制炎症，或通过泪小点栓子减少泪液流失。需在眼科医生指导下使用糖皮质激素类滴眼液。
日常多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免吸烟及强风环境。症状持续加重或伴视力下降需及时就诊。
