腰肌劳损建议挂骨科或康复医学科，常见原因包括长期姿势不良、急性扭伤未愈、腰椎退行性变或慢性炎症等。
1、骨科骨科主要处理肌肉骨骼系统疾病，腰肌劳损若伴随腰椎间盘突出、脊柱小关节紊乱等结构性问题需优先就诊，医生可能建议影像学检查并开具非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2、康复医学科慢性腰肌劳损患者更适合康复医学科，通过物理治疗如超声波、电疗及运动疗法改善症状，可能配合使用肌松药如盐酸乙哌立松片或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
3、疼痛科顽固性疼痛可考虑疼痛科，采用神经阻滞或射频消融等介入治疗，常用药物包括利多卡因注射液、甲钴胺片等营养神经药物。
4、中医科中医科通过针灸、推拿或中药熏蒸缓解症状，可能开具活血化瘀类中成药如腰痛宁胶囊、独活寄生合剂等。
日常避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可局部热敷但禁止剧烈按摩，若疼痛持续超过两周或出现下肢麻木需及时复诊。
