腰椎退行性变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。病情程度、年龄、基础疾病等因素会影响具体治疗方案选择。
1、生活方式调整避免久坐久站，减轻腰椎负荷，建议睡硬板床，控制体重减少腰椎压力，日常可进行游泳等低冲击运动。
2、物理治疗通过热敷、牵引、电疗等手段缓解疼痛，推拿按摩可改善局部血液循环，专业康复训练能增强腰背肌力量。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物，严重者可能需要硬膜外注射治疗。
4、手术治疗保守治疗无效或出现神经压迫症状时，可考虑椎间盘切除术、椎体融合术等手术方式，术后需严格康复锻炼。
日常注意腰部保暖，避免提重物和剧烈扭转动作，饮食中适当增加钙质和优质蛋白摄入，定期复查评估病情进展。
