腰椎小关节紊乱可通过物理治疗、药物治疗、手法复位、生活方式调整等方式治疗。腰椎小关节紊乱通常由姿势不良、外伤、退行性变、炎症反应等原因引起。
1、物理治疗热敷或超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛，红外线照射可促进局部血液循环，急性期建议佩戴腰围限制活动。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉紧张。
3、手法复位需由专业医师进行关节松动术或脊柱手法复位，可能伴随关节弹响感，复位后应避免立即剧烈运动。
4、生活方式调整避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立，可进行游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。
急性期建议卧床休息2-3天，症状持续超过1周或出现下肢放射痛时应及时就诊骨科，日常可进行小燕飞等腰部锻炼。
