腰椎左侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛，需通过影像学确诊并采用牵引或药物治疗。
3、骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，轻微外力即可引发压缩性骨折，表现为突发剧痛，需补充钙剂和抗骨质疏松药物。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病累及骶髂关节和脊柱，晨僵和夜间痛明显，需生物制剂控制炎症并配合功能锻炼。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期疼痛加重时应及时就医评估。
