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冬天怎样才能快速怎样减肥
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冬天怎样才能快速怎样减肥
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马伟
副主任医师
山东省立医院
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减肥一定要做一个长期的减肥计划,在冬天由于温度比较低,人胃口比较好,所以如果管不住自己的嘴巴是没有任何作用的,最好不要吃火锅,只吃一些炒菜,并且更不要喝汤,汤类食物是最容易造成肥胖的,另外在平时也要注意,不要吃任何零食,一日三餐吃个六七分饱就可以了,另外在运动方面,想要短时间体重下降快一些,必须要将强度给提高。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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