缓解孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解恶心。
维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，配合摄入富含B6的鳄梨、坚果等食物。
按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心症状，可使用腕带式穴位按压器辅助操作。
严重孕吐需就医，医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物，妊娠剧吐需住院补液治疗。
保持环境通风，避免接触诱发气味，穿着宽松衣物减轻腹部压迫感，必要时记录呕吐频率供医生评估。
