紧张不自在是什么问题引起的

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精神不自在紧张的这种感觉属于是正常的一种反应，所以说不用过于的担心，在面对人群特别是陌生人群的时候，都会有一种莫名的紧张担心的这种情绪表现，只是每个人的严重程度不一样，但是建议还是要对自己充满自信，这个是非常重要的，平时的时候也是要多参加一些公共的活动，要锻炼自己，对自己充满自信。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。