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预防脂肪肝有什么方法
提问时间:2023-11-23 17:07
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1人回复
预防脂肪肝有什么方法
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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脂肪肝主要是由于日常生活中饮食有关,高脂肪高热量的食物引入的过多,同时吃完饭之后不活动,生活不规律,晚上吃饭,吃的晚,早上中午吃的少,晚上吃的多,吃完饭开始睡眠。如果坚持清淡饮食,多吃青菜,多吃水果,加强体育锻炼,一般的脂肪肝都可以恢复正常。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
回答于2023-11-23 18:45
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症状表现:肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆,并随着情志变化而增减,肝脏肿大或不肿,舌质暗红、苔薄白腻、脉玄细。防治脂肪肝,主要通过饮食控制,改善生活习惯等措施。首先应该节制饮食,控制热量的摄入,调整饮食结构,注意饮食均衡,避免进食辛辣刺激油腻,油炸,高脂肪,高胆固醇类的食物,多吃新鲜蔬菜水果,五谷杂粮。
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