养肝可以适量饮用白菊花茶。白菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，有助于改善肝火旺盛、眼睛干涩等症状，但需注意体质差异与饮用禁忌。
1、清肝明目白菊花含黄酮类化合物，可帮助降低肝火，缓解因肝阳上亢导致的头晕目眩。建议每日饮用1-2杯，避免空腹。
2、抗氧化作用菊花中的多酚成分能减轻肝脏氧化损伤，对酒精或高脂饮食引起的肝细胞损害有一定保护作用。
3、调节免疫白菊花多糖可增强肝脏Kupffer细胞活性，辅助改善慢性肝炎患者的免疫功能。
4、注意事项脾胃虚寒者长期饮用可能引发腹泻，自身免疫性肝病患者需咨询中医师辨证使用。
建议搭配枸杞增强养肝效果，避免与寒凉食物同食，肝功能异常者需优先接受规范治疗。
