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俯卧撑可以把肩膀练宽吗
提问时间:2023-11-27 11:47
|
1人回复
问题描述
俯卧撑可以把肩膀练宽吗
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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需要练宽肩膀,其实就是将肩膀周围的肌肉变得更加紧实。俯卧撑是一个很好的锻炼方法,它可以有效的锻炼肩部肌肉。也可以配合其他运动,比如说游泳、拉杠铃等。但是运动量一定要适中,避免出现肌肉拉伤。
回答于2023-11-27 13:43
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