去健身房减肥！管用吗！下午去健身房跑步有氧运动！一小时！会达到减肥的效果吗

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去健身房减肥！管用吗！下午去健身房跑步有氧运动！一小时！会达到减肥的效果吗

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赵云护师

藁城博爱医院

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你的情况是可以通过有氧运动跑步起到减肥的作用的，建议饮食控制的，吃饭吃到七分饱，晚餐用水果蔬菜代替。

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