夏季酷暑可以适量饮用花茶，常见适合夏季饮用的花茶有菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、薄荷茶等，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等药物缓解暑热症状。建议根据个人体质选择花茶种类，避免空腹饮用或过量饮用。
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合缓解暑热引起的头晕目眩症状，脾胃虚寒者应减少饮用。
金银花茶能疏散风热、清热解毒，对夏季风热感冒初期症状有帮助，孕妇及经期女性需慎用。
茉莉花茶可提神醒脑、缓解焦虑，适合高温天气导致的情绪烦躁，神经衰弱者夜间不宜饮用。
薄荷茶清凉解暑效果显著，能改善暑热引起的头痛咽干症状，婴幼儿及哺乳期妇女应避免。
二、药物
含广藿香等成分，适用于外感风寒内伤湿滞型中暑，酒精过敏者需选择无醇剂型。
含樟脑等挥发油成分，可缓解暑湿引起的恶心呕吐，儿童使用需稀释并减量。
含薄荷脑等成分，对暑热头晕胸闷有效，服药期间忌食辛辣油腻食物。
外用药可缓解暑热头痛，皮肤破损处禁用，避免接触眼周及黏膜部位。
夏季饮茶建议选择常温或温饮，避免冰镇刺激胃肠，同时注意补充淡盐水预防电解质紊乱，出现严重中暑症状需及时就医。
