总感觉累困觉睡不够是什么原因引起的

提问时间：2023-11-27 19:59 | 1人回复

问题描述

总感觉累困觉睡不够是什么原因引起的

医生回答专区

方毅主任医师

湘西自治州人民医院

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如果感冒、缺少运动、压力过大、心情抑郁寡欢等，都可能会导致这种情况出现，建议每天10点之前就要入睡，不要长时间的使用电脑或者是手机的电子产品，睡前，喝一杯热牛奶或者是泡泡脚，都有助于睡眠的，白天可以适当的多进行一些体育锻炼，这样晚上睡眠质量也会比较好。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

回答于2023-11-27 21:03

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看书时出现眼累的情况可能是干眼症的表现，但也可能是视疲劳或角膜炎等其他原因导致的。对此，建议患者首先及时就医进行专业检查，以明确病因。干眼症可能是由于长时间看书导致泪液分泌不足，引发眼睛干涩和疼痛，可以通过多喝水和使用玻璃酸钠滴眼液等方式进行改善。视疲劳则可能因为长时间用眼导致眼部肌肉紧张，出现眼睛发胀和疼痛，可以通过按摩和热敷缓解。角膜炎可能由不注意用眼卫生引起，表现为眼睛红肿和疼痛，需遵医嘱用药物治疗。除这三种原因外，还可能因结膜炎、青光眼等引起眼累，因此建议及时就医诊治。

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