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吃太饱容易短命

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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经常吃太饱有可能会引起腹胀。经常吃太饱加重了胃的负担,胃长时间处于超负荷的工作状态,时间长了会导致胃的蠕动减慢、胃动力不足,导致出现消化不良。过量的食物囤积在胃内,引起胃部胀气,可伴有疼痛、嗳气等症状。所以,平时不建议经常吃太饱,可采取少量多次进食,细嚼慢咽,不吃难消化、油腻的食物,可以预防胃胀。当已经发生胃胀时,可以用双手的手掌心搓热后按摩腹部或到户外散步,可以促进肠胃蠕动帮助消化,改善腹胀的现象。如果比较严重的胀气,也可以在医嘱下服用促胃动力的药物治疗。

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