饭后胃疼可通过调整饮食习惯、局部热敷、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解，通常由进食过量、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食习惯减少单次进食量，选择易消化食物如米粥、馒头，避免辛辣刺激食物。进食时细嚼慢咽，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、局部热敷用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能缓解胃部肌肉痉挛，促进局部血液循环。
3、服用胃黏膜保护剂可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等药物。这类药物能在胃黏膜形成保护层，中和过多胃酸。
4、就医检查反复发作需进行胃镜检查，可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。
日常保持规律饮食，避免暴饮暴食，胃部持续疼痛或伴随呕血黑便时应立即就医。
