髌骨劳损可能由运动过度、姿势不当、肌肉失衡、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术修复等方式治疗。
长期高强度运动导致髌骨反复摩擦软骨，引发疼痛肿胀。减少跑跳动作，冰敷患处缓解炎症，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
久蹲或膝关节内扣姿势增加髌骨压力。调整坐姿站姿，佩戴护膝分散压力，疼痛发作时可短期使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏。
股四头肌与腘绳肌力量不平衡导致髌骨轨迹异常。加强大腿内侧肌群训练，配合超声波治疗，若伴随滑膜炎需联合使用玻璃酸钠注射液、醋氯芬酸片、复方倍他米松注射液。
退行性病变引发软骨磨损及骨质增生。需关节腔注射治疗，严重者行关节镜清理术，常用药物包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、帕瑞昔布钠。
日常避免爬楼梯或深蹲动作，运动前充分热身，超重者需减重降低膝关节负荷，疼痛持续两周以上建议骨科就诊。
