感冒发烧37.5度可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。低热通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、合并细菌感染等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷刺激皮肤。
2、补充水分：多饮温开水、淡盐水或电解质溶液，每日饮水量建议超过1500毫升，有助于稀释痰液并促进代谢。
3、适当休息：保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。保持室内空气流通，室温建议维持在24-26摄氏度。
4、药物干预：体温超过38.5度或伴有头痛时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等药物。病毒感染多表现为鼻塞咽痛，细菌感染可能伴随脓痰。
观察体温变化，若持续发热超过3天或出现呼吸急促等症状需及时就医。饮食宜清淡，可适量食用小米粥、蒸苹果等易消化食物。
