若出现夏季燥热上火的情况，可以适量喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿茶等养生茶，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、夏桑菊颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并配合饮食调理。
菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目的功效，适合缓解暑热引起的头晕目眩。
金银花清热解毒，对夏季风热感冒初期出现的咽喉肿痛有缓解作用。
薄荷含挥发油成分，能清凉解暑、疏风散热，可改善暑湿引起的胸闷恶心。
绿茶未经发酵，保留较多茶多酚，有清热降火功效，适合午后饮用。
含人工牛黄等成分，适用于实火内盛导致的牙龈肿痛，需中医辨证使用。
含黄连、栀子等苦寒药材，主治心胃火旺引起的口舌生疮。
对风热型上呼吸道感染伴咽痛有效，可短期缓解症状。
由夏枯草等组成，适用于肝火上炎导致的目赤头痛。
饮用养生茶时避免空腹，体质虚寒者应减少寒凉茶饮摄入，持续不适需及时到中医科就诊。
