斑秃一般3-6个月恢复，实际时间受到脱发范围、个体免疫状态、治疗干预时机、心理压力水平等多种因素的影响。
1、脱发范围：
局限性斑秃恢复较快，全秃或普秃可能需要超过1年。病灶直径小于3厘米时，毛发再生概率较高。
2、免疫状态：
甲状腺功能异常等自身免疫疾病会延长病程。调节免疫平衡有助于改善毛囊微环境。
3、治疗时机：
早期使用糖皮质激素局部注射可缩短50％恢复期。延迟治疗可能导致毛囊永久萎缩。
4、心理因素：
持续焦虑会通过神经内分泌途径抑制毛发生长。心理疏导联合治疗可提升疗效。
建议保持规律作息，适量补充锌和维生素D，避免过度烫染头发，若6个月无新发生长需复诊评估。
