皮肤遇热发痒可通过避免高温刺激、保持皮肤湿润、使用抗组胺药物、排查潜在疾病等方式缓解，通常由汗液刺激、皮肤干燥、过敏反应、胆碱能性荨麻疹等原因引起。
1、避免高温刺激高温环境导致毛细血管扩张引发瘙痒，建议减少热水浴、桑拿等活动，穿着透气棉质衣物，出汗后及时擦干。
2、保持皮肤湿润皮肤屏障受损时遇热易瘙痒，可涂抹含神经酰胺的保湿霜，洗澡水温控制在37℃以下，避免过度清洁。
3、使用抗组胺药物过敏反应引起的瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药，可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关。
4、排查潜在疾病胆碱能性荨麻疹表现为遇热后出现风团瘙痒，可能与自主神经功能紊乱有关，需进行过敏原检测和血常规检查。
日常避免辛辣饮食和酒精刺激，若反复发作或伴随红肿脱屑，建议至皮肤科进行斑贴试验和血清IgE检测。
