产后脱发可通过均衡营养、头皮护理、药物治疗、中医调理等方式改善。产后脱发多由激素变化、营养不足、精神压力、毛囊休止期延长等因素引起。
补充优质蛋白、铁、锌及维生素B族，适量食用鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜。避免节食或偏食导致毛囊营养供给不足。
选用温和洗发产品，减少烫染及高温吹风刺激。每日指腹按摩头皮促进血液循环，避免指甲抓挠损伤毛囊。
激素水平异常者可遵医嘱使用螺内酯片，贫血者需补充多糖铁复合物胶囊，必要时外用米诺地尔酊刺激毛发生长。
气血亏虚型可服用当归补血汤，肝郁气滞型适用逍遥丸，需经中医师辨证后选择方剂配合针灸治疗。
产后脱发多为生理性过程，通常产后6-12个月逐渐恢复，若持续加重或伴随头皮异常需就诊皮肤科排查病理性脱发。
