睡不好 老在凌晨五点醒

Question

以前晚上经常熬夜加班，这阵子清闲了想好好休息，可是却睡不好，就算早早躺下去，睡一会又自己醒过来，看时间都差不多五点了，这是怎么回事？

Answer 1

当人经常的持续性熬夜，作息日夜颠倒，或者是情绪烦躁不稳定都可能是神经衰弱的现象，需要一定时间来调整，生物钟也需要慢慢再适应。建议可以使用健脑补肾丸或者养血清脑丸来治疗，经常进行体育锻炼来放松心情，睡前一杯牛奶，加一点蜂蜜也有利于安眠。