腓骨肌腱撞击综合征是足踝外侧腓骨肌腱与周围骨结构反复摩擦导致的慢性疼痛疾病，常见于运动损伤或踝关节不稳患者。
1、解剖异常腓骨沟发育过浅或腓骨肌支持带松弛可能导致肌腱脱位，与腓骨远端反复撞击。可通过肌骨超声确诊，严重者需手术重建沟槽。
2、创伤因素踝关节扭伤后韧带松弛会使腓骨肌腱活动度增大。急性期需石膏固定，慢性期建议穿戴踝关节稳定支具配合冲击波治疗。
3、过度使用长期跑步、跳跃等运动使肌腱与腓骨反复摩擦。应调整运动强度，运动后冰敷并配合塞来昔布等非甾体抗炎药缓解炎症。
4、生物力学异常高足弓或跟骨外翻等足部畸形改变肌腱力线。需定制矫形鞋垫矫正，合并滑膜炎时可局部注射糖皮质激素。
建议避免单侧负重运动，运动前充分热身，选择有足弓支撑的运动鞋，若出现持续踝外侧肿痛应及时就诊骨科或运动医学科。
