肚子饿会头晕可能由低血糖、脱水、贫血、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、就医检查等方式缓解。
1、低血糖空腹时间过长导致血糖水平下降，大脑能量供应不足引发头晕。建议定时进食碳水化合物类食物，随身携带饼干或糖果应急，严重者需就医检测血糖。
2、脱水饥饿时饮水不足可能伴随脱水，血容量减少影响脑部供氧。日常需保持每天1500毫升饮水，头晕时可饮用淡盐水或口服补液盐。
3、贫血缺铁性贫血患者饥饿时缺氧症状加重，可能出现头晕乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，确诊后需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
4、自主神经紊乱饥饿应激诱发自主神经失调，导致血压波动性头晕。建议少食多餐避免过饥过饱，伴随心慌出汗需检查甲功三项和动态血压。
日常注意规律三餐搭配坚果类加餐，避免长时间空腹活动，反复出现饥饿性头晕建议完善血常规和血糖检测。
