孕妇可以适量食用青口。青口富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于胎儿发育，但需确保充分煮熟避免寄生虫感染，并注意过敏反应。
1、营养益处青口含有丰富的优质蛋白和矿物质，如铁和锌，能帮助预防孕妇贫血并支持胎儿神经系统发育。
2、食用风险未煮熟的青口可能携带寄生虫或细菌，建议彻底加热至壳张开后继续烹煮几分钟，避免食品安全问题。
3、过敏注意部分孕妇可能对贝类过敏，首次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏症状。
4、食用频率每周建议不超过2次，避免重金属蓄积风险，同时搭配蔬菜水果保证膳食均衡。
孕期饮食需多样化，若对海鲜耐受性不确定，可咨询医生后调整摄入量。
