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我已经14岁了但还没有发育怎样才能快速发育

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我已经14岁了但还没有发育怎样才能快速发育

医生回答专区

汪兴磊
汪兴磊 住院医师
六安市第六人民医院
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你好，理论上来说，在12到16周岁内发育都是常见的，如果你的月经周期，在这期间来的话那么都没问题。暂时建议顺其自然，每个人体质不同遗传因素的差异，都会导致发育时间都不同哦。饮食上可以多吃一些高蛋白营养丰富的食物，如鲫鱼肉蛋，也可以吃一些豆浆黄豆。骨头汤，平时注意避免熬夜，保证作息时间规律，多运动锻炼刺激生长激素分泌

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