宝宝感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高体位、按摩迎香穴等方式缓解，通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、分泌物堵塞、过敏反应等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物，家长需用吸鼻器轻柔清除。适用于病毒性感冒引起的鼻塞，伴随清水样鼻涕。
2、蒸汽吸入家长需在浴室制造温热蒸汽，怀抱宝宝吸入5分钟，有助于减轻黏膜水肿。注意避免烫伤，适合伴有咳嗽的鼻塞症状。
3、抬高体位将婴儿床头部垫高30度，利用重力减少鼻腔充血。家长需确保睡眠安全，对夜间加重的鼻塞效果显著。
4、按摩迎香穴家长需用指腹轻压鼻翼两侧迎香穴，每次按压2秒重复多次。可改善过敏性鼻炎合并感冒的鼻塞。
若鼻塞持续超过3天或出现黄绿色脓涕，建议及时儿科就诊排除细菌性鼻窦炎，哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。
