坐骨神经损伤一般需要3个月到1年恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、康复训练、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度轻度神经水肿或压迫通常3-6个月恢复，完全断裂需手术修复且恢复期可能超过1年。肌电图检查可评估神经传导功能。
2、治疗方式急性期需消除神经压迫因素，药物可选甲钴胺、维生素B1、鼠神经生长因子。严重病例需行神经松解术或移植术。
3、康复训练恢复期应进行渐进式肌力训练，如直腿抬高、踝泵运动。配合低频电刺激治疗有助于防止肌肉萎缩。
4、基础疾病合并糖尿病或腰椎间盘突出会延缓恢复。需控制血糖稳定，腰椎病变者需同步处理原发病。
恢复期间避免久坐和过度负重，建议补充富含维生素B族的全谷物及优质蛋白，定期复查神经功能恢复情况。
