例假可以吃哪些水果

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例假可以吃哪些水果

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方毅主任医师

湘西自治州人民医院

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月经期间可以吃苹果、葡萄、红枣、桂圆等。月经期间可以吃苹果、葡萄、红枣、桂圆等。苹果含独有的苹果酸，减少下身的脂肪，葡萄是供能食物和滋补品，红枣具有滋阴补阳，补血之功效，桂园补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。意见建议：建议经期忌生冷食物，宜食温热，避免剧烈动，多喝红糖水。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理

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