腰椎盘突出要怎么运动可以彻底治疗好

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腰椎间盘突出只有手术才会彻底好，保守治疗只需要减轻症状就行。手术是很常规的，风险也不大，这个不用太担心。意见建议：多点卧床休息，少弯腰，少点剧烈活动就行。平时每天就跑步，做附卧撑，每次持续二十多分钟对身体都好。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。