人瘦了，去年一年就瘦了8斤，想吃胖回来，吃什么食物又对身体好又有营养？如何让身体吸收食物营养，可以胖

Question

人瘦了，去年一年就瘦了8斤，想吃胖回来，吃什么食物又对身体好又有营养？如何让身体吸收食物营养，可以胖回来，目前偏瘦

Answer 1

你的平时需要吃一些高蛋白的食物，比如鸡汤，排骨汤，鸡蛋等，另外平时还要多一些户外体育锻炼。