晚上不吃饭吃水果减肥会不会反弹

Question

晚上不吃饭吃水果减肥会不会反弹

Answer 1

晚上不吃饭只吃水果的话是没有太大问题的，但是也不能够热量摄入太低，如果热量摄入太低的话，身体也会难以承受的，另外中午早上热量摄入大概在六七百卡路里的样子，千万不能太过超标，并且可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，搭配一些肉类食物，如羊肉，牛肉。猪肉最好不要吃，油炸食物也是不能够吃的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。