脖子长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、调节生活习惯、就医治疗等方式改善。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面清洁颈部，避免使用油腻护肤品。
2、毛囊角化异常角质层代谢紊乱导致毛囊口堵塞，可表现为微小粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素软膏等促进角质溶解。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，伴随红肿脓疱。需外用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病导致雄激素水平升高，可能伴随月经紊乱。需就医检查激素水平，必要时口服螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等调节。
避免抓挠痘痘，选择透气衣物减少摩擦，饮食上限制高糖高脂摄入，保持规律作息有助于改善症状。
