颈椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。治疗方法主要有改变不良姿势、颈椎牵引、非甾体抗炎药应用、椎间融合术。
1、改变姿势长期低头等不良姿势会导致颈椎负荷增加，建议保持颈部中立位，每30分钟活动颈部，使用符合人体工学的办公设备。
2、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，热敷和超声波治疗有助于缓解肌肉痉挛，专业康复训练能增强颈部肌肉力量。
3、药物治疗塞来昔布等非甾体抗炎药可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，盐酸乙哌立松改善肌肉紧张，须在医生指导下使用。
4、手术治疗严重压迫神经时需行椎间融合术或人工椎间盘置换术，术后需配合康复训练恢复颈椎功能。
日常注意颈部保暖，避免长时间保持固定姿势，适量进行游泳、羽毛球等运动有助于维持颈椎健康。
