耳鸣可通过声音治疗、药物干预、生活方式调整、心理疏导等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳部感染、血管异常、听神经瘤等原因引起。
1、声音治疗：使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于噪音性耳鸣或轻度特发性耳鸣，需避免持续暴露于高分贝环境。
2、药物干预：血管扩张剂如尼莫地平、神经营养剂如甲钴胺、抗焦虑药如阿普唑仑可能改善症状，需排除药物性耳聋等禁忌症。
3、生活调整：限制咖啡因和酒精摄入，保持规律睡眠，避免过度疲劳等生理性诱因，伴有眩晕时需预防跌倒。
4、心理疏导：认知行为疗法可降低耳鸣困扰，合并焦虑抑郁时需联合精神科评估，顽固性耳鸣建议进行听力康复训练。
建议控制血压血糖等基础疾病，突发单侧耳鸣伴听力下降需24小时内急诊耳鼻喉科就诊。
