产前抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整，其发生与激素水平波动、心理压力和社会支持不足有关。心理治疗如认知行为疗法、人际心理治疗和正念疗法可帮助缓解情绪；药物治疗需在医生指导下使用，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂；生活方式调整包括规律作息、适度运动和均衡饮食。
1、心理治疗是产前抑郁症的重要干预手段。认知行为疗法通过改变负面思维模式，帮助患者建立积极认知；人际心理治疗聚焦于改善人际关系，增强社会支持；正念疗法通过冥想和呼吸练习，提升情绪调节能力。这些方法安全有效，适合孕期使用。
2、药物治疗需谨慎选择。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀和氟西汀，对胎儿影响较小，但需在医生指导下使用；三环类抗抑郁药如阿米替林、多塞平和氯米帕明，疗效确切但副作用较多；单胺氧化酶抑制剂如苯乙肼、反苯环丙胺和异卡波肼，适用于难治性病例，但需严格饮食控制。
3、生活方式调整对缓解产前抑郁症有积极作用。保持规律作息，确保充足睡眠，有助于稳定情绪；适度运动如散步、孕妇瑜伽和游泳，可促进内啡肽分泌，改善心情；均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸、维生素B族和叶酸的食物，如深海鱼、全谷物和绿叶蔬菜，有助于神经功能调节。
产前抑郁症的治疗需要综合心理、药物和生活方式多方面干预，患者应及时寻求专业帮助，在医生指导下制定个性化治疗方案，同时家人应给予充分理解和支持，共同帮助孕妇度过这一特殊时期，确保母婴健康。
