如何用跑步机怎样减肥

Question

如何用跑步机怎样减肥

Answer 1

可以根据自己的时间选择早上或者是晚上进行跑步，使用跑步机也能够达到很好的减肥效果，一定要根据个人的身体情况制定时间，一开始的运动量最好是不要太大，可以等身体慢慢适应以后再加大运动量，运动以后要注意稍微的休息一会，也要多补充一下身体里的水分。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。