请问减肥每天早上中午晚上吃什么不会长胖？减肥吃什么好

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请问减肥每天早上中午晚上吃什么不会长胖？减肥吃什么好

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廖浩林

廖浩林住院医师

梅州市康复医院

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饮食应该以清淡为主。平时注意少吃肥甘油腻，多按摩一下减肥穴位，保持适当运动锻炼，如跑步。跳绳，呼啦圈，避免熬夜，可以煲点决明子，冬瓜皮，荷叶茶喝喝，调理肠道，

王学娇

王学娇助理医师

任丘市医院

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每天要注意少吃多餐，然后多运动，就可以保持体重。早上要吃有营养的食物，中午吃好要注意不要吃的太饱，晚上最好吃点稀饭平时要注意多吃温性易消化的食物，要注意多运动

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