怎么锻炼减大腿最有效

Question

怎么锻炼减大腿最有效

Answer 1

想要运动瘦腿的话，最有效的方式就是有氧运动，比如游泳、骑自行车、健身操、慢跑等，长时间坚持都能够有效地燃烧身体的脂肪，使大腿变瘦。当腿部的脂肪减少之后，可以适当地进行腿部的塑形运动，使腿部变得更加纤细。