老年人高血压正常范围是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，实际控制目标需结合个体健康状况评估。
1、诊断标准：根据中国高血压防治指南，年龄≥65岁者血压≥140/90毫米汞柱可诊断为高血压，但合并糖尿病或肾病者需更严格控制在130/80毫米汞柱以下。
2、测量方法：建议使用经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，连续3天同一时段测量取平均值，避免运动、咖啡因或吸烟后立即测量。
3、年龄差异：80岁以上高龄老人可适当放宽至150/90毫米汞柱，但需评估跌倒风险，虚弱老人应避免血压过低导致器官灌注不足。
4、动态监测：建议每季度进行24小时动态血压监测，夜间血压下降率不足10％或晨峰血压过高者需调整用药方案。
日常需限制钠盐摄入每日不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压并记录变化趋势。
