脾胃较差的人可以适量吃山药粥、小米南瓜粥、红枣薏米粥、莲子芡实粥等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂养胃丸、健脾丸、补中益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药粥山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
2、小米南瓜粥小米易消化且富含B族维生素，南瓜含果胶能保护胃肠黏膜，适合脾胃虚寒者食用。
3、红枣薏米粥红枣补中益气，薏米利水渗湿，两者搭配可缓解脾虚湿盛导致的腹胀便溏。
4、莲子芡实粥莲子健脾止泻，芡实固肾涩精，适用于脾肾两虚引起的慢性腹泻。
二、药物1、参苓白术散由人参、茯苓等组成，能补脾胃益肺气，主治脾胃虚弱所致的食少便溏。
2、香砂养胃丸含木香、砂仁等成分，具有温中和胃功效，适用于胃阳不足引起的胃痛吐酸。
3、健脾丸以党参、白术为主药，可健脾开胃，改善脾胃虚弱导致的消化不良。
4、补中益气丸黄芪、升麻等药材配伍，能升阳举陷，治疗中气下陷型脾胃病症。
日常饮食需避免生冷油腻，可配合腹部按摩及适度运动增强脾胃功能，症状持续应尽早就医明确诊断。
