上课打瞌睡成绩差，怎么办

提问时间：2016-05-14 20:19 | 1人回复

问题描述

我是一个高中生，因为打瞌睡所以成绩一落千丈，有没有什么办法可以解决

医生回答专区

席少林

席少林住院医师

卢氏县人民医院

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有可能是由于你每天睡眠不足引起的，与你平时休息的时间过少也会有关系，休息不好就容易引起注意力不集中，打瞌睡等建议你需要养成定时入睡的习惯，睡觉前不能喝浓茶，咖啡等饮品，你在过星期的时候还可以适当延长睡眠的时间，中午还可以加个午休

回答于2016-05-14 20:21

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老打瞌睡，这种情况有可能是因为睡眠的时间过短，睡眠的质量过差所造成的。也有可能是心脑血管供血不足所引起的。营养不良和发作性的睡病也有可能出现这种情况。所以明确病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

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