上课打瞌睡成绩差，怎么办

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问题描述

我是一个高中生，因为打瞌睡所以成绩一落千丈，有没有什么办法可以解决

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席少林

席少林住院医师

卢氏县人民医院

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有可能是由于你每天睡眠不足引起的，与你平时休息的时间过少也会有关系，休息不好就容易引起注意力不集中，打瞌睡等建议你需要养成定时入睡的习惯，睡觉前不能喝浓茶，咖啡等饮品，你在过星期的时候还可以适当延长睡眠的时间，中午还可以加个午休

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