耳鸣头疼可能由噪音暴露、睡眠不足、高血压、梅尼埃病等原因引起。耳鸣头疼通常表现为耳内异常声响伴随头部胀痛或刺痛，可通过改善生活习惯、控制血压、药物治疗等方式缓解。
1、噪音暴露长期处于高分贝环境可能导致内耳毛细胞损伤，引发耳鸣并伴随紧张性头疼。建议佩戴防噪耳塞，远离噪音源，症状持续需耳鼻喉科就诊。
2、睡眠不足睡眠障碍会加重听觉中枢敏感度，出现搏动性耳鸣与太阳穴胀痛。保持规律作息，睡前避免咖啡因摄入，必要时可短期使用佐匹克隆等助眠药物。
3、高血压血压超过140/90mmHg可能引起血管源性耳鸣及枕部头疼。需每日监测血压，低盐饮食，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。
4、梅尼埃病内淋巴积水疾病可能导致低频耳鸣伴旋转性眩晕及偏侧头疼。急性期可用倍他司汀改善微循环，严重者可考虑鼓室注射地塞米松。
日常需限制钠盐摄入，避免用力擤鼻等增加颅内压行为，若症状持续超过72小时或伴随呕吐需神经内科急诊。
