八个月宝宝可以适量吃小米粥，小米粥富含B族维生素和矿物质，有助于消化吸收，适合作为辅食添加。建议家长将小米粥煮至软烂，避免添加糖或盐，初次尝试需观察是否有过敏反应。
1、营养优势小米粥含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和铁元素，能够为宝宝提供能量并促进胃肠蠕动。
2、食用方法家长需将小米充分浸泡后熬煮成糊状，可搭配南瓜或胡萝卜泥增加营养密度，每日食用量不超过小半碗。
3、注意事项首次添加应连续观察3天，注意是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，过敏体质宝宝需谨慎尝试。
4、替代选择若宝宝对小米不耐受，可选用大米粥、燕麦粥等低敏谷物替代，同样需遵循由稀到稠的添加原则。
辅食添加期建议保持食物多样化，逐步引入不同种类谷物、蔬菜和肉类，定期监测宝宝生长发育曲线。
