精子质量不佳可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善。精子质量下降通常由不良生活习惯、环境污染、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤等行为，减少睾丸局部高温影响。戒烟限酒，规律作息有助于改善生精功能。
2、营养补充补充锌、硒、维生素E等微量元素，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等食物。避免高糖高脂饮食。
3、药物治疗生殖系统感染需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松，内分泌异常可使用克罗米芬、来曲唑等药物调节。
4、手术治疗精索静脉曲张患者可行精索静脉高位结扎术，输精管梗阻者需进行显微外科吻合术。
建议定期复查精液常规，治疗期间避免高温环境，保持适度运动。严重少弱精症患者可考虑辅助生殖技术。
